黑巧克力富含抗氧化劑，適量食用有助於心血管健康。專家建議每日攝取量應控制在20至30克之間，以獲得最佳效果。過量則可能導致熱量過剩，影響健康。因此，適度享用黑巧克力，讓生活更美味又健康！