糖尿病可以吃烏魚子嗎?

糖尿病患者在飲食上需特別謹慎,烏魚子雖富含蛋白質和Omega-3脂肪酸,但其鹽分和脂肪含量較高,可能影響血糖控制。建議在專業醫師或營養師的指導下,適量享用,並搭配低鹽、低脂的飲食,以維持健康。

糖尿病可以吃燕麥嗎?

糖尿病患者可以適量食用燕麥,因為燕麥富含可溶性纖維,有助於穩定血糖水平。其低升糖指數特性,使其成為健康飲食的理想選擇。選擇無糖或低糖的燕麥產品,搭配新鮮水果,能有效控制血糖,促進整體健康。