紫米粥因其豐富的營養價值而受到廣泛喜愛，但許多人擔心食用後會引起脹氣。事實上，紫米含有豐富的纖維，有助於腸道健康，適量食用不僅不會脹氣，還能促進消化。選擇優質紫米，搭配適當的食材，讓您享受美味的同時，無需擔心脹氣問題。