如果你發現頭髮持續掉落，不妨考慮增加一些特定水果的攝取。比如，富含維生素C的橙子和奇異果，有助於促進膠原蛋白生成，增強髮根的健康。此外，藍莓中的抗氧化劑也能改善血液循環，促進頭皮健康。選擇這些水果，讓你的頭髮重獲生機！
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什麼維他命對肝臟好？
在維護肝臟健康方面，維他命E和維他命B群扮演著重要角色。維他命E具有強大的抗氧化特性，有助於減少肝臟損傷，而維他命B群則促進肝臟代謝，增強解毒功能。選擇富含這些維他命的食物，將有助於保護您的肝臟，維持整體健康。
吃B群可以吃香蕉嗎？
在補充B群維他命時，許多人會疑惑是否可以同時食用香蕉。事實上，香蕉富含鉀和纖維，能有效促進B群的吸收，並提供額外的能量。適量食用香蕉，不僅不會影響B群的效果，反而能增強整體健康，讓你更有活力！
d3不能跟什麼一起吃？
在攝取維他命D3時，應避免與某些食物同時食用，以免影響其吸收效果。例如，過量的鈣質可能會干擾D3的功能，此外，某些高纖維食物也可能降低其生物利用率。因此，為了獲得最佳效果，建議在攝取D3時，選擇合適的飲食搭配。
