維生素D不足會對健康造成嚴重影響。研究顯示，缺乏維生素D可能導致骨質疏鬆、免疫力下降，甚至增加心血管疾病的風險。因此，定期檢測維生素D水平並適當補充，對維護身體健康至關重要。