喉嚨緊緊的感覺常常讓人不適，可能是由於壓力、過敏或感染所引起。為了緩解這種不適，建議多喝溫水，保持室內空氣濕潤，並適當休息。如果症狀持續，請務必尋求專業醫療建議，以確保健康。