經前症候群（PMS）常伴隨情緒波動和身體不適，選擇適當的飲品能有效緩解症狀。建議飲用薑茶、洋甘菊茶或檸檬水，這些飲品不僅能舒緩腹痛，還能提升情緒，幫助你度過這段不適期。