許多人擔心國中生練腹肌會影響身高發展，實則並無科學依據。適度的運動不僅能增強核心肌群，還能促進身體健康與成長。重點在於正確的訓練方式與均衡的飲食，才能讓青少年在健身與成長之間取得良好平衡。