指甲剝落可能是身體缺乏某些重要營養素的警訊。研究顯示，缺乏維生素B群、鋅和蛋白質，會影響指甲的健康與生長。為了維持指甲的強韌與美觀，建議定期檢視飲食，補充所需營養，讓指甲重拾光彩。