在現代生活中，B群維他命對於維持身體健康至關重要。然而，許多人可能並不清楚自己是否缺乏這些營養素。若經常感到疲倦、情緒低落或注意力不集中，這些可能是缺乏B群的警訊。建議定期進行血液檢查，並諮詢專業醫師，以確保身體獲得足夠的B群，促進整體健康。