缺乏D會對身體造成嚴重影響。維他命D不僅有助於鈣的吸收，還能增強免疫系統，預防多種疾病。若長期缺乏，可能導致骨質疏鬆、心血管疾病等健康問題。因此，定期檢測並適當補充維他命D至關重要。