剉冰是一種受歡迎的夏季消暑甜品，但其熱量常被忽視。雖然剉冰的主要成分是冰，但添加的糖漿、煉乳及配料如紅豆、芋頭等，會顯著提高熱量。選擇時應謹慎，適量享用才能保持健康。