在追求美麗的過程中，飲食扮演著關鍵角色。富含抗氧化劑的食物，如藍莓和綠茶，能有效抵抗衰老，讓肌膚更加光滑。Omega-3脂肪酸的攝取，如鮭魚和亞麻籽，則有助於保持肌膚的彈性與水潤。選擇健康飲食，讓美麗由內而外綻放！