跳舞不僅是一種娛樂活動，更是一項有效的腦部鍛鍊。研究顯示，定期跳舞能促進大腦血液循環，增強記憶力，降低老年癡呆的風險。透過舞蹈的社交互動與身體運動，老年人能保持心理健康，延緩認知衰退。