骨質疏鬆是一種常見的骨骼疾病，鈣質的攝取對於維持骨骼健康至關重要。研究顯示，適量補充鈣片能有效增強骨密度，減少骨折風險。然而，僅依賴鈣片並不足夠，搭配維他命D及適當運動，才能達到最佳效果。

骨質疏鬆患者在選擇鈣片時，應優先考慮含有維他命D的鈣補充劑，因為維他命D能促進鈣的吸收，增強骨骼健康。此外，選擇易於吸收的鈣源，如檸檬酸鈣，能有效提升鈣質攝取，幫助預防骨質疏鬆。

在50歲時，使用新青安是可行的選擇。隨著年齡增長，身體的需求和反應會有所改變，新青安能有效調節身體機能，提升生活品質。專業醫師建議，根據個人健康狀況，適當使用可帶來顯著益處。