耳鳴是一種常見的困擾，許多人在生活中都曾經歷過。要讓耳鳴消失，首先應尋求專業醫療建議，確定根本原因。其次，保持良好的生活習慣，如減少噪音暴露、適度運動和緩解壓力，這些都有助於改善耳鳴症狀。