聖女番茄因其低熱量和高纖維特性，實際上不會導致體重增加。相反，它們富含抗氧化劑和維生素，有助於促進新陳代謝，維持健康體重。因此，將聖女番茄納入飲食中，對於追求健康生活的人來說，是一個明智的選擇。