倒嗓是指聲音因過度使用或不當發聲而變得沙啞、無法清晰表達的現象。這不僅影響日常溝通，還可能對職業生涯造成負面影響。了解倒嗓的原因及預防措施，對於保護聲音健康至關重要。

在唱歌時，許多人常常不自覺地使用喉嚨發聲，這會導致聲音疲勞和音質下降。要判斷自己是否用喉嚨唱歌，可以注意聲音的穩定性與舒適度。如果感到喉嚨緊繃或疼痛，則可能是用錯了發聲方式。透過專業的聲樂訓練，學習正確的發聲技巧，能有效改善唱歌的表現與健康。