肌肉痠痛並不意味著必須停止健身。適度的運動可以促進血液循環，加速恢復過程。選擇低強度的活動，如輕鬆的有氧運動或伸展運動，能有效減輕不適感，並保持運動習慣。持續鍛鍊，讓身體更強壯！

肌肉痠痛是許多人日常生活中常見的困擾，選擇正確的科別就顯得尤為重要。若您面對持續不適，應考慮就診於骨科或復健科，專業醫師能提供針對性的診斷與治療，幫助您快速恢復健康，重拾活力。

肌肉痠痛常常讓人感到不適，選擇合適的維他命能有效緩解症狀。維他命D能促進鈣的吸收，增強肌肉功能；維他命C則有助於修復受損組織，減少發炎。搭配維他命E，能進一步提升抗氧化能力，助你快速恢復活力。選擇這些維他命，讓肌肉痠痛不再困擾你！