肚子脹氣是許多人常見的困擾，可能源於飲食習慣、消化不良或腸道菌群失衡。了解其原因有助於改善生活品質，避免不必要的痛苦。透過調整飲食、增加運動，您可以有效減輕脹氣問題，重拾舒適生活。