想要減少肚子的肉，首先要從飲食入手。選擇低糖、低脂的食物，並增加纖維攝取，能有效促進消化。此外，結合有氧運動與核心訓練，將幫助你塑造更緊實的腹部線條。持之以恆，定能見效！