肚痛常常令人難以忍受，但有幾種快速緩解的方法。首先，試著喝一杯溫水，幫助舒緩腸胃不適。其次，輕輕按摩腹部可促進血液循環，減少疼痛感。最後，保持放鬆，深呼吸有助於減輕焦慮，進一步緩解不適。立即採取行動，讓自己重回舒適狀態！