肚風，常常讓人感到不適，影響生活品質。要有效去除肚風，首先應注意飲食，避免過冷或油膩食物。其次，適度運動可促進腸胃蠕動，幫助排氣。此外，熱敷腹部也能舒緩不適。透過這些方法，您將能夠輕鬆擺脫肚風的困擾。