肝臟是人體的重要解毒器官，定期排毒能促進健康。透過均衡飲食、增加水分攝取及適度運動，可以有效幫助肝臟排出毒素。此外，適量攝取富含抗氧化劑的食物，如綠葉蔬菜和莓果，亦能增強肝臟功能，維持身體的最佳狀態。