走路不僅是一種日常活動，更是一項有效的運動方式。透過適當的步伐和姿勢，走路可以有效地訓練股四頭肌。持續的步行能增強肌肉力量，改善耐力，對於維持健康的下肢功能至關重要。因此，將走路納入日常生活，將有助於提升整體體能與健康。