當您感到胃部脹氣時，不妨試試以下幾個方法。首先，避免過量進食，細嚼慢嚥有助於消化。其次，適量運動，如散步，可以促進腸胃蠕動。此外，喝些溫水或薄荷茶，有助於舒緩不適。若症狀持續，建議尋求專業醫療意見。