胃脹氣是一種常見的不適症狀，而乳酸菌作為腸道健康的守護者，能有效改善腸道菌群平衡。研究顯示，適量攝取乳酸菌不僅能減輕脹氣，還能促進消化，提升整體健康。因此，面對胃脹氣，選擇乳酸菌是一個明智的選擇。