游泳不僅是一項全身運動，更是塑造背部線條的理想選擇。水中的阻力能有效鍛鍊背部肌肉，幫助燃燒脂肪，改善體態。定期游泳，配合正確的姿勢，能讓你的背部更加纖細有型，展現健康美。