月經期間情緒波動是許多女性常見的問題，這不僅影響日常生活，也可能影響人際關係。透過適當的飲食調整、規律運動及心理疏導，可以有效緩解情緒不穩。了解自身狀況，尋求專業建議，讓我們一起迎接更舒適的生理期。