只有一顆腎臟的人，生活質量並不一定受到嚴重影響。許多單腎者仍能過上健康的生活，並參與各種活動。然而，保持良好的生活習慣、定期檢查腎功能，對於維護健康至關重要。

腎臟是人體的重要器官，維持身體的水分和電解質平衡。為了保護腎臟健康，建議多攝取富含抗氧化劑的食物，如藍莓和綠茶，並保持適量的水分攝入。此外，減少鹽分和高蛋白飲食，有助於降低腎臟負擔。選擇健康的生活方式，讓腎臟更強健！

洗腎患者常面臨鈣質流失的問題，這可能導致骨質疏鬆及其他健康風險。補充鈣片不僅能維持骨骼健康，還能幫助調節體內電解質平衡，減少併發症的發生。因此，適當攝取鈣片對於洗腎患者至關重要。

腎臟功能不佳的患者在補充鈣片時需謹慎。雖然鈣對骨骼健康至關重要，但腎臟無法有效排除多餘鈣質，可能導致高鈣血症等併發症。因此，建議在醫生指導下進行補充，以確保安全與健康。

腎臟病的前兆常常不易察覺，但及早識別至關重要。常見的警示信號包括持續的疲勞、水腫、尿液變化及高血壓。若出現這些症狀，應立即就醫檢查，以防病情惡化，保護腎臟健康。