腦霧是一種常見的認知障礙，影響專注力和記憶力。要恢復清晰思維，首先需改善睡眠質量，均衡飲食，並定期運動。此外，減少壓力和保持社交互動也至關重要。透過這些方法，您將能有效對抗腦霧，重拾思維的敏捷。

腦霧是一種常見但常被忽視的現象，其症狀包括注意力不集中、記憶力下降、思維遲緩及疲勞感加重。若您經常感到思緒混亂或無法專注，請不要輕視，及早尋求專業協助，以改善生活品質。