拉肚子時，身體失去大量水分與電解質，這時候喝舒跑是明智的選擇。舒跑含有適量的鈉與鉀，能有效補充流失的電解質，幫助恢復體力，減少脫水風險，促進腸道健康，讓您更快恢復正常生活。

腸胃炎帶來的不適感常令人苦惱，但透過刺激特定的穴道，可以有效舒緩症狀。譬如，按壓「足三里」穴道，有助於改善消化功能，減輕腹痛與脹氣。結合適當的飲食與休息，將能更快恢復健康。

腸胃炎患者在飲食上需特別謹慎，選擇易消化的蔬菜至關重要。建議可食用熟透的胡蘿蔔、南瓜及菠菜，這些蔬菜不僅營養豐富，還能幫助舒緩腸胃不適，促進康復。保持清淡飲食，有助於早日恢復健康。

拉肚子時，排出的水樣便便主要是因為腸道受到感染或刺激，導致水分無法被充分吸收。這種情況不僅影響營養吸收，還可能導致脫水。因此，了解原因並及時就醫是非常重要的。