腸胃蠕動過快可能導致腹痛、腹瀉等不適症狀，影響生活品質。為了改善此情況，建議調整飲食，選擇易消化的食物，並保持規律的作息。此外，適度的運動和減壓技巧也能有效緩解腸胃不適，恢復健康。

腸胃蠕動過快可能導致不適，選擇合適的食物至關重要。建議攝取易消化的食物，如米粥、香蕉和蒸熟的蔬菜，這些食物能有效舒緩腸道，減少不適感，幫助恢復腸胃平衡。