脹氣是一種常見的消化不適，許多人在面對這個問題時會感到困惑。香蕉富含鉀和纖維，能幫助調節腸道功能，減少脹氣的感覺。因此，適量食用香蕉不僅安全，還能有效緩解脹氣，促進消化健康。