腸躁症患者常面臨消化不良與腹痛等困擾，益生菌作為腸道健康的守護者，能有效調節腸道菌群，減輕症狀。研究顯示，適量攝取益生菌可改善腸道功能，提升生活品質，值得患者考慮。

腸躁症患者在飲食上應特別謹慎，選擇易消化且富含纖維的食物，如燕麥、香蕉和蒸熟的蔬菜，能有效減少腸道不適。此外，避免辛辣、油膩及加工食品，能幫助維持腸道健康，改善症狀。