如果您經常感到肚子脹氣，不妨考慮調整飲食習慣。避免過量攝取油膩食物和碳酸飲料，增加纖維素的攝入，並保持適度運動，這些方法能有效減輕脹氣症狀。若情況持續，建議諮詢專業醫生以獲得適當的診斷與治療。