深蹲不僅能增強下肢肌肉，還能有效促進全身脂肪燃燒。透過正確的深蹲姿勢與規律的訓練，能改善核心肌群的穩定性，進而有助於減少小腹脂肪。結合飲食控制，效果更佳！