在日常生活中，正確的蹲姿對於保護膝蓋至關重要。首先，雙腳應與肩同寬，重心放在腳跟，避免膝蓋超過腳尖。此外，保持背部挺直，這樣可以減少膝蓋的壓力，降低受傷風險。養成良好的蹲姿習慣，讓您的膝蓋更健康！