膝蓋痛是許多人面臨的困擾，適當的營養補充能有效緩解症狀。建議攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚，及富含膠原蛋白的食物，如豬腳和雞皮，這些都有助於關節健康，減少炎症，讓您重拾活動的自由。

膝蓋痛的患者常常尋求改善的方法，而竹筍作為一種低熱量、高纖維的食材，富含維生素和礦物質，對於促進關節健康有一定的幫助。竹筍中的抗氧化成分能減少炎症，適量食用有助於緩解膝蓋不適，值得考慮納入飲食中。