早上吃維他命C是否會變黑，這是一個常見的誤解。事實上，維他命C對皮膚有助於抗氧化，能夠促進膠原蛋白生成，改善膚色。正確攝取維他命C不僅不會使皮膚變黑，反而能讓肌膚更加明亮健康。

維他命C是一種重要的抗氧化劑，但與某些食物或藥物同時攝取可能會影響其效果。例如，含鐵豐富的食物如紅肉，可能會干擾維他命C的吸收。因此，為了獲得最佳效果，建議在攝取維他命C時，避免與這類食物同時食用。