憂鬱症患者自殘的行為，往往源於內心深處的痛苦與無助。自殘成為一種宣洩情緒的方式，讓他們短暫地感受到控制感。然而，這並非解決問題的良方，反而可能加深心理創傷。尋求專業幫助，才是走出陰霾的正確途徑。

憂鬱症不僅影響患者自身的情緒與生活品質，還可能對周圍的人造成傷害。患者的情緒波動可能導致與他人的關係緊張，甚至無意中傷害親友的感情。因此，理解與支持憂鬱症患者，對於他們及其周圍的人來說，都是至關重要的。

長期拔頭髮會對身體和心理造成嚴重影響。這種行為可能導致頭皮損傷、感染，甚至永久性脫髮。此外，拔髮行為常與焦慮和壓力有關，應及早尋求專業幫助，以改善心理健康。