自由式踢水在游泳中扮演著至關重要的角色。它不僅能提高游泳速度，還能增強身體的穩定性與效率。掌握正確的踢水技巧，能有效減少水阻，讓游泳者在競賽中更具競爭力。因此，重視自由式踢水的訓練，對於提升整體游泳表現至關重要。