自製熱敷袋不僅經濟實惠，還能根據個人需求調整大小與材料。使用天然材料如米或小豆，能有效舒緩肌肉緊張與疼痛。只需簡單幾步，便能享受舒適的熱療，讓身心獲得放鬆。立即動手製作，體驗健康生活的樂趣！

熱敷袋是舒緩肌肉疼痛的好幫手，但使用一段時間後，可能會失去熱效能。要還原其功能，建議定期清洗並妥善存放，避免高溫直射。透過這些簡單的保養步驟，您可以延長熱敷袋的使用壽命，持續享受舒適的熱療效果。