在現代生活中，壓力無處不在，選擇合適的運動可以有效舒緩壓力。瑜伽和游泳被廣泛認為是最佳選擇，前者能夠平衡身心，後者則能釋放緊張情緒。定期參與這些運動，不僅能增強體質，還能提升心理健康，讓您重拾生活的平靜與快樂。