舞蹈不僅是一種藝術表現，更是一項全身運動。它結合了力量、柔韌性和耐力，能有效提升心肺功能與肌肉協調。透過舞蹈，身體在節奏中運動，讓我們在享受美的同時，也能達到健身的效果。因此，舞蹈絕對可以算作運動。