在現代生活中，白光與自然光的選擇對於我們的健康與舒適至關重要。白光雖然明亮，但其光譜缺乏自然光的多樣性，可能導致眼睛疲勞及情緒低落。相對而言，自然光能提供更均衡的色彩，促進身心健康。因此，選擇自然光源，將有助於提升生活品質。