菇類可以每天吃嗎?

菇類富含營養,低熱量且高纖維,對健康有益。每天適量食用菇類不僅能增強免疫力,還能促進消化,降低心血管疾病風險。選擇多樣化的菇類,讓飲食更均衡,絕對是明智之選!