香菇不僅美味，還富含多種營養成分，對人體健康大有裨益。它們含有豐富的膳食纖維、維生素D及抗氧化劑，有助於增強免疫系統、降低膽固醇，並促進腸道健康。定期食用香菇，讓您的飲食更加均衡，提升整體健康水平。