在日常生活中，許多人對於萬克適的使用量存在疑惑。專家建議，成人每日攝取量應控制在1至2顆之間，以確保身體獲得最佳效果而不會過量。適量使用不僅能促進健康，還能避免潛在的副作用，讓您更安心地享受生活。