蓮藕吃多了會怎樣?

蓮藕富含營養,適量食用對健康有益,但若過量攝取,可能導致消化不良或腹脹。蓮藕中的纖維素雖然有助於腸道健康,但過多則可能引起不適。因此,建議每餐適量享用,以維持身體的平衡與健康。